Harmonogram

Harmonogram treningów 

 

Uwaga! W związku z obostrzeniami spowodowanymi pandemią poniższy harmonogram jest nieaktualny. Wszystkich informacji dotyczących sytuacji w klubie udzielam telefonicznie 605 522 758.

GrupyPon.Wt. Śr.Czw.Pt.
MMA Kids – grupa dla dzieci16.0016.00
Muay Thai, Kickboxing, boks – basic *17.0020.0017.0020.00
Muay Thai, Kickboxing i MMA – początkująca **17.0017.0017.00
Muay Thai, Kickboxing i MMA – zaawansowana18.0018.0018.0018.0018.00
Grappling – Zapasy ***19.0019.00
Grappling, BJJ ***19.0019.0019.00
Grappling, BJJ – basic *20.0020.00
Muay Thai, Kickboxing i MMA – średnia20.0021.0021.0021.00
Boks ****21.0021.0021.00

 

* grupa „basic” przeznaczona jest dla osób zupełnie początkujących, które dopiero rozpoczynają treningi. W przypadku sportów stójkowych  jest to wprowadzenie do kickboxingu, muay thai, boksu oraz mma. Podczas tych zajęć zaznajamiamy uczestników z „fundamentalnymi” technikami. Uczymy pozycji walki, poruszania oraz mechaniki wyprowadzania podstawowych uderzeń. W kwestii sportów grapplingowych zapoznajemy nowicjuszy z podstawami BJJ oraz Submission wrestling. Uczymy pozycji, poruszania się, ucieczek z sytuacji zagrożonych oraz mechaniki wyprowadzania elementarnych kończeń. Po opanowaniu programu szkoleniowego grupy „Basic” uczestnicy mogą kontynuować naukę w grupach bardziej zaawansowanych. Rozpoczynający treningi nie muszą posiadać żadnego sprzętu. W trakcie trwania szkolenia zostaną poinformowani o konieczności takiego zakupu.

**  grupa początkująca przeznaczona jest głównie dla osób z niedługim stażem treningowym, które przeszły już szkolenie podstawowe lub posiadają niewielkie doświadczenie. Ponadto osobom takim powinny być znane zagadnienia: pozycji walki, poruszania się oraz mechaniki wyprowadzania technik. Dodatkowo osoby te powinny posiadać pełny, spełniający wymogi bezpieczeństwa sprzęt ochronny.

*** grupy grapplingowe „Zapasy i BJJ” są ukierunkowane głównie na przygotowanie do rywalizacji w MMA, Grapplingu oraz BJJ No Gi. Przeznaczone są dla  osób, które mają za sobą szkolenie podstawowe lub posiadają wystarczające doświadczenie. W przypadku treningów zapaśniczych wymagamy podstawowych umiejętności strikerskich: pozycja, poruszanie, wyprowadzanie podstawowych technik uderzanych. Umiejętności te można opanować uczęszczając na grupę „Muay Thai, Kickboxing, boks – basic”

**** grypa boksu jest przeznaczona głównie dla osób na różnym poziomie zaawansowania. Mimo wszystko powinny one mieć za sobą szkolenie podstawowe. Osobom takim powinny być znane zagadnienia: pozycji walki, poruszania się oraz mechaniki wyprowadzania technik. Tym samym osoby zupełnie początkujące, wymagające nauki podstaw zapraszamy na grupę „basic” we wtorki i czwartki na 17.00 oraz w środy i w piątki na 20.00.