Harmonogram
Harmonogram treningów
| Grupy | Pon. | Wt. | Śr. | Czw. | Pt. |
| MMA, Kickboxing Kids – grupa dla dzieci 7-11 i 12-14 lat | 17.00 | 17.00 | |||
| Muay Thai, Kickboxing, striking MMA – średnia *** | 17.00 | 17.00 | 17.00 | ||
| BJJ, Grappling MMA – basic * | 18.00 | 18.00 | |||
| BJJ, Grappling MMA**** | 18.00 | 18.00 | 18.00 | ||
| Muay Thai, Kickboxing, Striking MMA – zaawansowana | 19.00 | 19.00 | 19.00 | ||
| Zapasy, Grappling MMA **** | 19.00 | 19.00 | |||
| Muay Thai, Kickboxing, Boks, Striking MMA – Basic * | 20.00 | 20.00 | |||
| Muay Thai, Kickboxing, Striking MMA – średnia *** | 20.00 | 20.00 | 20.00 | ||
| Boks – średnia*** | 20.00 | 20.00 | 20.00 | ||
| Muay Thai, Kickboxing, Striking MMA – początkująca | 21.00 | 21.00 |
Harmonogram treningów MMA, BJJ, Muay Thai, Kickboxingu Boksu i Zapasów we Wrocławiu – informacje dodatkowe
* grupa „basic” przeznaczona jest dla osób zupełnie początkujących, które dopiero rozpoczynają treningi. W przypadku sportów stójkowych jest to wprowadzenie do kickboxingu, muay thai, boksu oraz strikingu mma. Podczas tych zajęć zaznajamiamy uczestników z „fundamentalnymi” technikami. Uczymy pozycji walki, poruszania oraz mechaniki wyprowadzania podstawowych uderzeń. Opanowanie materiału szkoleniowego w tej grupie zajmuje około 3 miesięcy. W kwestii sportów grapplingowych zapoznajemy nowicjuszy z podstawami BJJ oraz Submission wrestling. Uczymy pozycji, poruszania się, ucieczek z sytuacji zagrożonych oraz mechaniki wyprowadzania elementarnych kończeń. Opanowaniu programu szkoleniowego grupy „BJJ Basic” trwa minimalnie rok. Uczestnicy, którzy opanowali powyższy materiał mogą kontynuować naukę w grupach bardziej zaawansowanych. Rozpoczynający treningi nie muszą posiadać żadnego sprzętu. W trakcie trwania szkolenia zostaną poinformowani o konieczności takiego zakupu.
** grupa początkująca przeznaczona jest głównie dla osób z niedługim stażem treningowym, które przeszły już szkolenie na grupie „basic” lub posiadają niewielkie doświadczenie. Ponadto osobom takim powinny być znane zagadnienia: pozycji walki, poruszania się oraz mechaniki wyprowadzania technik. Osoby trenujące dotychczas w innych klubach, mogą dołączyć do grupy początkującej po uprzedniej weryfikacji przez naszą kadrę trenerską. Dodatkowo osoby te powinny posiadać pełny, spełniający wymogi bezpieczeństwa sprzęt ochronny.
*** grupa średnia – przeznaczona jest dla osób o różnym poziomie zaawansowania. Osoby te powinny mieć za sobą szkolenie na grupie basic i grupie początkującej. Osobom trenujące dotychczas w innych klubach, mogą dołączyć do grup średnich po uprzedniej weryfikacji przez naszą kadrę trenerską.
**** grupy grapplingowe „Zapasy i BJJ” są ukierunkowane głównie na przygotowanie do rywalizacji w MMA, Grapplingu oraz BJJ No Gi. Przeznaczone są dla osób, które mają za sobą szkolenie podstawowe lub posiadają wystarczające doświadczenie. W przypadku treningów zapaśniczych wymagamy podstawowych umiejętności strikerskich: pozycja, poruszanie, wyprowadzanie podstawowych technik uderzanych. Umiejętności te można opanować uczęszczając na grupę „Muay Thai, Kickboxing, boks – basic”
***** grupa dla dzieci – MMA Kids jest prowadzona jednocześnie przez dwóch trenerów. Jeden z nich zajmuje się najmłodszymi uczestnikami w przedziale wiekowym od 7 do 10 lat, natomiast drugi w tym samym czasie pracuje ze starszymi zawodnikami w wieku 11-14 lat.