Personalnie

Trening personalny kickboxingu w Puncher Wrocławiu

 

Treningi personalne polegają na indywidualnej pracy ćwiczącego z trenerem. Takie zajęcia są stanowczo najszybszą i najefektywniejszą formą szkolenia oraz realizacji postawionych celów.

 

Mogą one odbywać się w formie kompleksowej nauki i doskonalenia elementów sportów walki: Muay Thai, Kickboxingu, Boksu, BJJ oraz MMA lub opierać się na licznych rozwiązaniach treningowych kryjących się obecnie pod ogólnym pojęciem „treningu funkcjonalnego”.

Każdy z naszych instruktorów specjalizuje się w danej dyscyplinie sportowej lub w określonej formie przygotowania motorycznego. Nasze wieloletnie doświadczenie z treningiem zawodniczym pomaga nam dostosować się również do potrzeb indywidualnego odbiorcy. Wielu z nich nie może lub nie chce z różnych przyczyn uczęszczać na treningi grupowe Muay Thai, Kick-boxingu, Boksu oraz MMA. Wielu ćwiczących nie dysponuje też niezbędną wiedzą, aby samemu przeprowadzić poprawny i skuteczny trening siłowy. Trening personalny polegają przede wszystkim na indywidualnym podejściu do ćwiczącego i jest ściśle dostosowany do jego możliwości motorycznych i poziomu zaawansowania. Dzięki temu możliwa jest ocenie i jak najszybsze wyeliminowanie błędów i braków technicznych.

Podczas zajęć początkowych ze sportów walki trening zawiera głównie naukę poszczególnych ruchów. Ćwiczący może liczyć na dokładny instruktaż dostosowany do jego umiejętności. Poznane techniki i kombinacje utrwalane są pod okiem trenera podczas pracy na różnego rodzaju przyborach. W miarę posteępu przechodzimy do tzw. „Szlifowania” i wdrażana do realnego zastosowania w walce nabytych umiejętności. W tym celu praktykuje się w ćwiczenia w formie uderzania w różnego rodzaju łapy bokserskie lub w tajskie tarcze „pao”. Podstawowym zaletą takiego środka treningowego jest możliwość doskonalenia kombinacji technik przy użyciu pełnej siły, czego nie można wyćwiczyć w trakcie walk zadaniowych z przeciwnikiem. Nie bez znaczenia jest także praca nad wyczuciem dystansu. Statycznie zawieszony worek czy gruszka nie może w żaden sposób odzwierciedlać poruszającego się przeciwnika podczas walki.

Trening funkcjonalny w klubie Puncher Wrocław

Dla wielu głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa muskulatury lub ogólnie rozumiane usprawnienie. Mamy bogate doświadczenia w treningu kondycyjnym i siłowych. Obserwujemy i wykorzystujemy najnowsze metody i środki treningowe, nie popadając przy tym w obsesyjne poszukiwania niesprawdzonych nowinek. Pracujemy z ćwiczącym przy pomocy trenażerów siłowych oraz różnych urządzeń i akcesoriów wykorzystywanych w treningu funkcjonalnym, takimi jak: bulgarian bag, TRX, power ball, kettle bell i wieloma innymi używanymi w popularnym treningu „crossfitowym”.

Trening indywidualny elitarną formą przygotowań, zarezerwowaną głównie dla zawodników walczących profesjonalnie. Zapraszamy serdecznie do korzystania z tej formy zajęć przez osoby prywatne. W ramach wykupienia pakietu treningów personalnych ćwiczący może liczyć na profesjonalną radę w sprawach redukcji wagi oraz indywidualnie przygotowaną rozpiskę diety. Prowadzimy również konsultację dla zawodników, z zakresu optymalizacji techniki, rozpisywania cyklów treningowych oraz podstawowej kontroli procesów treningowych.

Cena indywidualnego, godzinnego treningu to 130 zł. Cena pakietu 10 treningów indywidualnych to 1100 zł.

Pakiet 10 treningów musi być wykorzystany w ciągu 2 miesięcy od dnia zakupu. Termin treningu jest ustalany indywidualnie z trenerem prowadzącym na dzień przed zajęciami i potwierdzony w dzień treningu przez sms minimalnie na na 3 godziny przed zajęciami.

Kontakt w sprawie treningów personalnych tel 605 522 758